Motivation, teknik og trailrunning

Spændende event i Skørping

Med disse temaer havde DGI Nordjylland og Vorespuls.dk indbudt løbere til et spændende event i Skørping lørdag d. 28. januar. 35 friske og engagerede løbere mødte op til en formiddag med inspirerende oplæg samt masser af teknik- og løbetræning.

Motivation og psykologi

Løbeinstruktør og Psykolog Bo Birk Nielsen holdt et spændende oplæg om motivation og psykologi i forbindelse med løb. Begreber som den indre dialog, bevægelsesglæde og flow blev berørt. Træningsfilosofien No pain - no gain blev skiftet ud med ”No fun – No run”. Kort sagt, det skal være sjovt for at vi kan fastholde motivationen.

Plads til forbedringer

Til trods for at Kong Vinter havde drysset lidt sne var forholdene i skoven rigtig fine til en gang løbetræning. Først blev der lavet teknikøvelser til forbedring af løbestil og løbeøkonomi, og derefter rykkede deltagerne fra den flade fodboldbane op i skovens ujævne terræn. Salomon Danmark, repræsenteret ved Sport de Luxe fra Nørregade i Aalborg, stillede med ikke færre end 50 par lækre terræn løbesko som deltagerne kunne prøve. Et tilbud de fleste tog i mod, og begejstringen var da også stor for de grovprofilerede sko som gav et perfekt greb i skovbunden.

I skoven blev løberne udfordret både på og udenfor stierne. Der blev drøftet teknik i terrænet, intervalløb på stigningerne og løberne fik også pulsen højt op under den indlagte styrketræningssession.

Lidt brugte og tilbage i cafeteriets varme blev der serveret sunde sandwich, mens den lokale Ultraløber Johnny Wulff fortalte om sine oplevelser som deltager i Transalpine Run, et løbe tværs over alperne, og Marathon des Sables, et løb tværs gennem Marokkos ørken.

Flere løbeevents undervejs
Flere løbeevents er undervejs i det nordjyske. Løbeinstruktør fra DGI Nordjylland Mikkel Lybæch beretter at der arbejdes på 3-5 løbeevents mere i løbet af året. Emnerne vil variere fra gang til gang, men hold øje med opslagene på Vorespuls.dk

Positiv oplevelse

”Det var meget inspirerende at komme lidt omkring motivation, og komme ud og prøve såvel trailsko som supplerende øvelser i skoven.” Citat Mads

”Igen, tak for en super god dag i skoven. Selvom jeg ofte før har løbet i skoven, så gav eventen mig rigtig god motivation til fremtidige løbeture i skoven.
Endvidere var det fedt, at få noget løbeteknik ind under huden. Det er noget jeg tænker over på mine løbeture og noget jeg arbejder med fremover.” Citat Kenneth